運動開始します。

夜の水春にやって来ました。

初めてのジムです。

まずは時速６ｋｍで４ｋｍ歩きます。
走り出したいのを我慢して、ウォームアップだけにしました。
汗が顔から落ちてきます。

何十年も運動をしていないで、突然走り出すと足首や膝を痛めますので
マシンに付いた音の出ないテレビを観ながら、速足で歩きます。
今度はイヤホンを持ってきてくださいとスタッフに言われました。

一時間ほど汗を流してから、脂肪や筋肉の量をはかってもらいました。

上半身は標準の筋肉ですが、下半身の筋肉が標準以下ですとの事。
分かっています。



胸の前で腕をクロスした状態で、腰から上だけ動かして
後ろを振り向いてくださいとの事です。

そこが限界ですかとたずねる声に笑いが込められています。
分かっています。固いんです。

ベッドにうつぶせに寝かされ、背骨と肩甲骨を、若い女性とは思えないくらいの
本気の力で押されます。
骨が折れるんじゃないかと、激痛と不安に襲われました。
しかも10分以上やられました。
その後、また1ｋｍくらい速足で歩き終了しました。
次回は筋肉運動も少しいれていきます。


温泉で汗を落とし、軽くなったようなスッキリした身体で帰宅しました。

自宅で同じように、後ろを振り返ってみました。
驚きです。
背中がグルグル回ります。
マッサージの効き目に驚きました。

次回からは有料で回数券がお得ですと言われました。
効き目と痛みは別です。
二度としません。




奥さんの作品のお披露目です。
娘に続いて、二作目は僕のセーターです。

この間、帽子を作り始めてから、
あっという間にセーターまで編めるようになりました。

凄いです。