メタボ脱出しますよ。

８時にクリニックにやって来ました。

もうかなり年輩のお客さんが３人います。

今日は健康診断日です。

体重、身長、血液検査に尿検査の簡単な診断です。

「あと４キロ痩せましょうか。」と先生。

「そしたら腹部が４センチ減って、メタボと言われなくなりますよ。」


三日間断食したら、直ぐにそのくらいならなぁ・・

ついでにインフルの予防接種もお願いしました。

帰国して直ぐにインフルに罹病して、このクリニックにお世話になったんです。


去年の今日は、ホノルルに着いた日ですね。

そっから横浜までの１０日間で、風邪ひいたんだった。





株やら大根やらの葉っぱが茂ってます。

確認してみます。

もうちょっとだな。





一回収穫したネギが伸びてきました。

そろそろ二回目いける頃です。





去年４ヶ月近く家を空けた時に、裏庭に植えていたのを

帰国して鉢にあげた不知火です。

今年一年の雨で表面がガチガチに固まっています。

竹串でほぐします。





小さい石がゴロゴロ出てきます。

全部取りだして捨てます。





冬越しの為に肥料を置きます。





金柑の鉢にも同じように竹串を入れて

タップリの液肥を掛けました。





グァテマラの民芸村で、板チョコだと思って買ったのですが

キャビンに戻って、これは板チョコじゃなくて、ホットチョコ用だと

気づいてから、もう一年が経ちました。





こんなヤツです。

若いご夫婦の手作りでした。

白いのが浮かんでます。

チョコって腐らないですよね。





カレールーみたいな切れ目があるので

これを一人分と判断して、二人分を作ります。





溶けるのに時間が掛かりそうなので、包丁で削りました。





スプーン一杯の、ココアパウダーで念の為の香り付けをします。





鍋で沸かした熱いミルクを、注ぎ入れてみます。

激甘の激旨です。

濃いココアだと、奥さん。

原料同じなんだからココアを入れる必要なかったか。





明日から減量４キロ目指してみます。

仮に実行出来なくても、心のどこかに置いときます。


そう言えば、明日は芦北に足赤海老を食べに行くんだった。